午吃馒头三大好处:缓解压力不易长胖不犯困

阜新驻外大使 · 发表于 2014-7-9 00:12:25

您需要登录才可以下载或查看，没有账号？注册

x

1、缓解压力：多食用富含抗氧化物质的食物，对抗疲劳和缓解压力有显著作用。钙是天然的压力缓解剂，缺钙的人会精疲力竭、神经高度紧张，而发酵的馒头中钙比大米中高得多。

　　2、不容易长胖：馒头比米饭热量低，前者只相当于后者的70%，而且脂肪和糖类含量比米饭更低。所以爱美、希望保持身材的女士不必担心吃馒头会发胖。

　　3、下午不犯困：人体缺乏维生素B1会感到乏力，缺乏维生素B2会感到肌肉运动无力，耐力下降，也容易产生疲劳。而馒头中富含维生素B1、维生素B6、维生素B12等B族维生素，是缓解压力、营养神经的天然解毒剂。

做好人就是难 · 发表于 2014-7-10 08:21:23

老樵夫 · 发表于 2014-7-10 21:48:06

老樵夫 · 发表于 2014-7-10 21:48:45

阜新网