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这6种零食其实是中药,乱吃会伤身
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[健康养生]
这6种零食其实是中药,乱吃会伤身
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发表于 2016-2-23 14:11:48
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阿胶枣、龟苓膏、凉茶……日常生活中,用中药材做成的养生保健零食越来越多,也大受欢迎。不过,俗话说“是药三分毒”,中药加零食,看上去是美味和保健兼得,但多吃会不会伤身呢?下面我们一一来盘点。
1.龟苓膏
龟苓膏是用乌龟除去内脏,加入生地黄、土茯苓、金银花、甘草、火麻仁等制成,具有清热解毒、祛湿等保健功效。但土茯苓、金银花、生地黄等均为清热解毒或清热利湿的药物,用于阴虚血热所致痤疮、口咽干燥等,不应将其当作食品甚至零食吃。同时
龟板属寒性,脾胃虚弱、腹泻、痛经等的患者不宜吃
,否则可能会加重症状。
2.阿胶枣
阿胶枣中添加了桂花、陈皮(即橘子皮),阿胶具有滋阴、养血、补血等作用。某种程度上能改善气虚或血虚者出现的面色苍白、浑身没劲、经常犯困等症状。在通常情况下,多数人是可以服食的。但每次也不宜吃过多,更不宜长期吃。一般情况,尤其对于消化不良的人,最好别超过10颗。而
痰湿咳嗽、感冒发烧、腹胀腹满、牙齿疼痛等患者不宜食用
。
3.凉茶
如今的都市人心理压力大,再加上大鱼大肉、无辣不欢的饮食习惯,让一类以“去火”为卖点的凉茶饮料很是畅销。这类饮料里添加的菊花、金银花、夏枯草、甘草等中药成分,基本上都有清热、解毒的作用。
对于血压高、眼睛干的人来说,凉茶非常适合。不过,
胃肠虚弱、食欲不振的人,就不要喝了,否则只会让症状加重
。
4.姜糖
姜糖本来是南方小吃,近年做成零食也逐渐被北方人接受。姜的药用价值很受中医推崇,有暖胃、驱寒的作用。患有风寒感冒或容易晕车的人,身边备些姜糖,能起到很好的缓解作用。
但因为姜的温性大,对于
嗓子疼、眼睛干、大便干、爱上火的人就不适合了
。这个道理也适用于人参糖,虽然人参补气效果好,但由于温性大,也不适合体质热、火大的人。
5.酸梅汤
夏季或初秋,很多人容易感受热邪、出汗,加之有人常贪凉饮冷,损伤脾胃,出现食欲不振等,此时可适当饮用酸梅汤。酸梅汤中乌梅可生津止渴,山楂能健胃消食,甘草可补脾益气、清热解毒。但乌梅含酸性成分较多,
故胃酸过多的人不宜多饮;手脚冰凉、胃寒、大便经常偏稀的人应当慎用
。此外,酸梅汤含糖较多,糖尿病及肥胖超重的人也不宜喝。
6.薄荷糖
有些这人为清除口中异味,喜欢含薄荷糖,薄荷可发散风热,用于风热感冒等,但
出现盗汗、干咳等症状时应谨慎食用
,以免加重症状,更不可当零食大量吃,尤其对糖友而言。
所以,人们在服食这些含有中药成分的“零食”前,应该有所注意。孕妇和体质弱的人群尤其要谨慎。
盘尼西林/文
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