快跑！春天高发的传染病来了！

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最近几天全国各地受到了倒春寒的影响，早晚温差变化大，人体内环境很难与外界环境相适应，导致免疫力相对低下，病菌、病毒等致病微生物趁机而入、侵袭人体，特别容易引起流感、麻疹、流行性腮腺炎等呼吸道传染病。让人一不小心就中招，跑也跑不掉，真是防不胜防啊！下面我们来看看如何预防春季常见的传染病。春季常见的传染病一、流行性感冒流感是由于流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有较强的传染性。通常以空气飞沫直接传播为主，也可通过被病毒污染的物品间接传播。患病时出现发热、头痛、肌痛、乏力、鼻炎、咽痛和咳嗽症状，还可能出现肠胃不适。





如何预防？
1.多吃水果：食梨、甘蔗、萝卜、草莓、紫葡萄等深色水果，它们富含抗氧化剂，可以对抗造成免疫细胞破坏和免疫功能降低的自由基。



2.补充维生素C和维生素E：它们有抗感染功效，并可减轻呼吸道充血和水肿。


3.体育锻炼：适度运动可以使血液中白细胞介素增多，进而增强免疫细胞的活性，消灭病原体，达到提高人体免疫力的目的。


4.充足睡眠：人在睡眠时，机体其他脏器处于休眠状态，而免疫系统处于活跃状态，白血球增多、肝脏功能增强，从而将侵入体内的细菌、病毒消灭。


二、皮肤病

春季，各种皮肤病患者明显增多，像病毒性皮肤病，主要是水痘、风疹等；颜面再发性皮炎俗称春季皮炎；由蚊虫叮咬等原因所致的丘疹性荨麻疹以及接触性或吸入性过敏所致的皮炎等普遍增多。尤其是在南方地区，春季气温比北方高，且比较潮湿，容易引起真菌感染，如体癣、股癣等多发的皮肤病。





如何预防？
1.通风设备：要保证居室和办公环境的通风，少去或不去人多群聚的地方，多喝水，多休息。


2.保持身体干燥：预防体癣、股癣等真菌性皮肤病须保持皮肤干燥、卫生，如洗澡、洗脚后一定要把水分擦干，远离湿热环境。

3.饮食：少量或禁食鱼、虾、蟹、羊等腥发之物，适当食用鸡、鸭、鹅等禽类食物以及葱、姜、蒜、辣椒、酒类等刺激食物或油炸等难以消化的食物。


4.皮肤的清洁：避免蚊虫叮咬，尽量少到不洁净的水域或草丛中游玩。

三、过敏性皮炎

对于敏感体质的人来说春季是个难熬的季节，麻烦可能出现在皮肤上，尤以脸部较常见。春天风大，空气中浮尘很多，飞扬着柳絮、花粉等容易引起过敏的因子，很容易使皮肤过敏。同时，倒春寒天气仍然很干燥，很多人还会感觉皮肤发干，皮肤会出现干燥红肿现象。




如何预防？
1.蒸脸：将热毛巾盖在面部或长点时间的热水浴，都有助于治疗过敏性皮炎。


2.减少搔痒，多喝冰糖银耳汤，对皮肤有良好的滋养效用。


3.加强皮肤的养护，远离过敏原，尤其是本身是过敏体质的人，更要加以注意。


4.限制多脂多糖饮食，忌饮酒，多食蔬菜和水果。


5.用酸奶做面膜：酸奶中含有大量的乳酸，它们可以发挥剥离性面膜的功效，作用温和，不会刺激皮肤，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。




四、手足口病

手足口病是由多种肠道病毒引起的常见传染病，主要通过密切接触病人的粪便、疱疹液和呼吸道分泌物（如打喷嚏喷的飞沫等）及被污染的手、毛巾、手绢、牙杯、玩具、餐具、奶瓶、床上用品等而感染，发病人群多为儿童人群。






如何预防？
1.讲卫生，多通风：环境卫生差及个人不良卫生习惯容易诱发手足口病，所以要养成良好的卫生习惯，要勤洗手，勤洗澡，不喝生水，不食生食等，保持家庭日常卫生整洁。


2.多晒太阳：手足口病毒害怕高温和紫外线，每天至少晒太阳30分钟，也能有效杀灭病毒，另外，要勤晒衣服、被子、毛巾等日常用品。


3.做好儿童日常呵护检查：五岁以下儿童的家长和老师要在做好个人清洁卫生的同时，流行期可每天晨起检查孩子皮肤（主要是手心、脚心）和口腔有没有异常，注意孩子体温的变化，若有疱疹和发热，应立即到正规医疗机构就诊。


4.预后短时隔离防护：手足口病治愈出院的儿童仍为带菌者，仍可以传播病毒，应在家隔离三周，否则，不仅可能传染邻家儿童，还极有可能感染上其他类型的病毒。


五、结核病

结核病过去俗称“痨病”，是由结核杆菌主要经呼吸道传播引起的全身性慢性传染病，其中以肺结核最为常见，也可侵犯脑膜、肠道、肾脏、骨头、卵巢、子宫等器官。如幼儿、老年人、营养不良、尘（矽）肺、糖尿病患者、HIV阳性或者艾滋病人等群体是重点人群。







如何预防？
1.首先，应该提高自身的免疫力，加强锻炼，保证充足的营养。。



2.对于婴幼儿应按时接种卡介苗，以获得免疫力。


3.其次，应注意房间通风，避免与已确诊的传染性结核病患者密切接触。再次，应积极、有效地治疗糖尿病、矽肺、百日咳等容易诱发结核病的基础疾病。


温馨提示

我们平时要注意个人卫生和防护，养成良好的卫生习惯，这是预防春季传染病的关键。要牢记15字口诀：勤洗手、多通风、吃熟食、喝开水、晒衣被。如果发现身体有不适应及时就医，特别是有发热症状，应尽早明确诊断，及时进行治疗。

阜新驻外大使